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2008年11月19日

高齢者は風呂場での転倒要注意!

高齢者は風呂場での転倒 要注意!

寒くなってきましたね〜

お風呂が気持ちいい季節です。

ただ、このお風呂

気をつけたいことがらがけっこうあります。

のぼせ、湯ざめ、風呂場での転倒etc・・・

高齢者でなくても気をつけなければなりませんね。

今日はこの中でも「転倒」に関してちょっとお話。

ひらめき転倒予防のシンプルアドバイスです。

そう、あれは5年ちょっと前ですか・・・

80歳のご婦人が訪ねてこられました。

「風呂場で転倒して腰を打った」

ということで歩くことができないとのこと。

病院から紹介されて私のところへ運動療法にこられました。

そのご婦人今では85歳で元気満々exclamation

今でも週に一回トレーニングに来られています。

その方もそうですが、風呂場での転倒はなんといっても
「不注意!」です。

慣れたご自宅こそ危ないのです。

とにかく風呂場はすべる!
気が緩む!

そのことを認識して行動しましょう。

リラックスするのはいいのですがやはり転倒予防には
「ひょっとしたらすべるかも・・・」
という意識を常にもっていることが大切です。

もちろん脚筋力を強化してまさかの時に備えることも重要です。

が、

なんといっても風呂場で注意すること!

シンプルですがこれがまず最初です。

風呂場での転倒予防アドバイスは
高齢者は常に危険意識をもって風呂場でリラックスタイムをわーい(嬉しい顔)

<関連サイト>
http://www.sammysensei.com/

<メールマガジン:「めざせ理想の身体!」>
http://www.mag2.com/m/0000182414.html

<E-BOOK:「健康になる!きれいになる!」>
http://www.sammysensei.com/ebook/infotop1.html

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<はじめての東京マラソン完走プロジェクト!>
http://www.sammysensei.com/tm2009/top/





posted by サミー at 17:39| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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