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2007年02月22日

身体のケアも忘れずに!

身体のケアも忘れずにexclamation
言い換えれば身体のメンテナンスとでも言いましょうか・・・
具体的には
マッサージや鍼灸、指圧等の施術と言われるもの。
自分で行なうストレッチなんかもそうですね

ここでいう身体のメンテナンスとは主に筋肉や神経に関連することです。
鍛えてばかりだと疲れが溜まります。
鍛えてなくても溜まりますね・・・ふらふら
特に頑張ってトレーニングされているシニアさんこそケアが大切です。
たまには、マッサージ等で身体をリフレッシュすることも必要です。
いい状態で体力づくりが継続できるのでするんるん

マッサージや鍼灸、指圧等で気をつけることは、有資格者にしてもらうこと、
そして上手な人にしてもらうことです。
口コミで上手な人を探すのもいいでしょう。
自分に合う人(施術者)に出会うまで探すことです。
特に高齢者の場合は、しっかりした有資格者でないと事故につながる可能性もあります。
くれぐれも、納得した人にお願いしましょう決定

身体のケアもしっかりするのがアクティブシニアわーい(嬉しい顔)


posted by サミー at 22:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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